ルナパルテと併用して足痩せする方法

ルナパルテだけに頼らない!ルナパルテと併せることで足痩せ効果UP!

ルナパルテを知る前から、
私は足が太いことで悩んでいました。

外に出るときは必ず黒いタイツを履き、
足を細く見せるように心がけていました。

足が太いことを気にしていた私でしたが、
正直ダイエットまで踏み切れなかった自分がいました。

ですが最近、彼氏の家でベッドに横になっていると、
太ももをつままれ「足そろそろやばいよ」と言われてしまったのです。

そこでやっとダイエット精神に火がつき、
足を細くして見返してやる!
と脚やせダイエットを始めました。

まずはネットで脚やせについて調べると、
たくさんの情報がヒットしました。

そこで私が注目したのが「踏み台昇降ダイエット」。

なんと自分じゃどうにもならないと諦めていた足太りの原因、
セルライトによく効くんだそうです。

やり方は15cm?30cmの段差を登ったり降りたりするだけ。
特に早足でやらなくても普通に上り下りするだけでいいのです。

これなら続けられる!そう思った私はさっそく1日20分、
踏み台昇降ダイエットを続けました。

するとみるみるうちに太もものぼこぼこがなくなっていき、
つるっつるの太ももになったのです!

この踏み台昇降ダイエット、
お家で手軽にできるのでとってもおすすめです。

私の場合はルナパルテのマッサージと併用して、
さらに足痩せ効果を高めています。

やり方は簡単!

まず、踏み台昇降運動で足の筋肉を使うと共に、運動で体温を上げておきます。
こうすることで、血液の流れが良くなります。
しかし、ここではまだリンパの流れまでは良くなっていません。

次に行うのがルナパルテを使ったマッサージ。
血液の流れが良くなっても、
リンパの流れはマッサージでないと改善しません。

運動によって体温が温まっているので、
マッサージ効果を高めることができます。
ルナパルテとお風呂

最後に、お風呂に入ってさっぱりします。
お風呂に入ってさらに体を温め、血液とリンパの流れを良くします。
ここで肝心なのが、「お風呂の中でも少しマッサージする」ということ。

踏み台昇降+お風呂+ルナパルテマッサージで、
それぞれの効果が相乗効果を生み出して
さらに高い効果を期待できるでしょう。

皆さんも今すぐ、始めてみてはいかがでしょうか。

 

サイトマップ